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骨盤底筋を鍛えましょう!

13/12/2017

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骨盤底筋って、聞いた事のある人も多いと思います。
骨盤底筋の不調によって、
オーストラリアでは3人に1人の女性が悩んだ経験があり、
慢性的な便秘の人の約50%は骨盤底筋の問題があるといわれています。
​
簡単にできる運動ですので、排泄のコントロールが上手くいっている人も
​いっていない人も行ってみて下さい。

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